Qu’est-ce que le Yoga ?

Le mot « yoga » vient du sanskrit YUG signifiant joindre, mettre ensemble, unifier.

Le yoga va nous permettre de créer un état d’unité : il relie le corps, le mental et l’esprit.

Il nous apporte :

• Une unité corporelle : le yoga permet une meilleure connaissance de son corps, de se recentrer et en même temps de s’ouvrir.
• Une unité dans le monde : grâce à une prise de conscience corporelle on se relie aux autres.
• Une unité spirituelle : une ouverture à plus large que soi, à la source de vie.

Le yoga est une approche globale passant par le vécu corporel, issue de la tradition de l’Inde et s’appuyant  sur les textes anciens afin d’éviter toute dérive.

Les effets du yoga

Le yoga apporte bons nombres d’effets positifs, en voici quelques-uns :

• Étirement et tonification des muscles
• Confiance en soi
• Concentration et facultés de mémorisation
• Bien-être, harmonie, apaisement, équilibre, plénitude
• Gestion du stress
• Libération des tensions physiques et morales
• Gain et gestion de l’énergie, vitalité
• Qualité de sommeil