MON ENSEIGNEMENT

Depuis 10 ans j’ai fait évoluer mon enseignement me permettant aujourd’hui de vous proposer des cours de hatha yoga aussi bien collectifs en salles, qu’individuels à domicile ou en ligne, ainsi que des séances de yoga thérapie, tous publics, tous niveaux sur Lyon et sa région (ou au-delà grâce à internet).

Le mot Hatha vient de HA = symbolisant le soleil et THA = symbolisant la lune. Ce yoga permet d’unifier nos polarités ; côté lunaire-côté solaire / côté gauche-côté droit / le féminin- le masculin.

Par des techniques précises et variées : āsana (postures), karana (enchainements), prānāyāma (contrôle du souffle), bandhas (fixation de l’énergie vitale), concentration, relaxation, méditation, mantras vous pourrez évoluer à votre rythme.

Le yoga est l’apanage de tous, il n’est pas réservé à quelques-uns. C’est un outil merveilleux pour apprendre à se connaître, pour découvrir ses limites et pour améliorer sa qualité de vie.

COURS INDIVIDUELS à domicile ou en visio (tous niveaux, tous publics) :

Après un échange avec l’élève pour cerner ses attentes, je construis une séance adaptée à ses besoins. Celle-ci comprend de la relaxation, des postures et enchaînements, un exercice de respiration, une technique de concentration/ méditation.
Je guide l’élève en fonction de ses capacités, corrige le placement du corps dans les postures et j’ajuste tous les exercices au niveau de progression et de difficulté. Si besoin est, j’utilise des supports (coussins, chaise…) afin d’améliorer la prise des postures ce qui rend mes cours accessibles à tous.
J’interviens sur Lyon, l’Est lyonnais et le Nord Isère et par internet via Skype ou Whatsapp dans le monde entier.
Grâce à ces séances individuelles vous pouvez trouver le créneau horaire qui vous convient, avoir une pratique personnalisée et adaptée à vos progrès sans sortir de chez vous.
Pour les tarifs me contacter (tarifs dégressifs en fonction du nombre de séances commandées).

COURS COLLECTIFS (tous niveaux) :

Pour les tarifs me contacter.

SÉANCE YOGA THÉRAPIE

Une consultation de yoga thérapie se déroule en deux temps : une première séance de 2h avec un entretien, une observation générale de votre corps, la prise des pouls pour déterminer votre constitution du moment. Tout cela pour définir une pratique personnelle adaptée à vos besoins, vos possibilités, vos limitations, à faire quotidiennement chez vous.

Puis un autre rendez-vous d’1h, 3 à 4 semaines plus tard, est nécessaire pour réviser la pratique et l’ajuster si besoin.

Pour de plus amples informations me contacter via la rubrique « contact ».