Cours

Cours

MON ENSEIGNEMENT

Je propose des cours de hatha yoga aussi bien collectifs qu’individuels à domicile, tous publics, tous niveaux sur Lyon et sa région.

Le mot Hatha vient de HA = symbolisant le soleil et THA = symbolisant la lune. Ce yoga permet d’unifier nos polarités ; côté lunaire-côté solaire / côté gauche-côté droit / le féminin- le masculin.

Par des techniques précises et variées : āsana (postures), karana (enchainements), prānāyāma (contrôle du souffle), bandhas (fixation de l’énergie vitale), concentration, relaxation, méditation, vous pourrez évoluer à votre rythme.

Le yoga est l’apanage de tous, il n’est pas réservé à quelques-uns. C’est un outil merveilleux pour apprendre à se connaître, pour découvrir ses limites et pour améliorer sa qualité de vie.

COURS INDIVIDUELS à domicile (tous niveaux, tous publics) :

Après un échange avec l’élève pour cerner ses attentes, je construis une séance adaptée à ses besoins. Celle-ci comprend de la relaxation, des postures et enchaînements, un exercice de respiration, une technique de concentration/ méditation.
Je guide l’élève en fonction de ses capacités, corrige le placement du corps dans les postures et j’ajuste tous les exercices au niveau de progression et de difficulté. Si besoin est j’utilise des supports (coussins, chaise…) afin d’améliorer la prise des postures ce qui rend mes cours accessibles à tous.
J’interviens sur Lyon, l’Est lyonnais et le Nord Isère.
Pour les tarifs me consulter.

COURS EN LIGNE (tous niveaux, tous publics) :

Depuis 6 mois j’ai développé ce moyen de pratiquer le yoga. Ainsi vous pouvez trouver le créneau horaire qui vous convient, avoir une pratique personnalisée et adaptée à vos progrès sans sortir de chez vous via Skype ou Whatsapp. Que vous soyez débutants ou pratiquant expérimenté cette formule s’ajuste à chacun.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. 

COURS COLLECTIFS (tous niveaux) :

Pour les tarifs me consulter.